現在の体重は113キロ

12月22日までに体重を55キロにしたい。無謀にも…。

残り58キロ。

出来るのかな…出来る限り頑張ろう。

最近プールをはじめました。

週5日、仕事帰りに一時間、ノンストップで休まず平泳ぎ

浮力があるので腰痛にはとても良いです。

運動量を増やしつつ、継続で！

食事制限は継続中！