ダイエット開始から約四カ月。

プールと食事制限のみしかしていないゆるゆるダイエットでした…。

体重→-14.2㌔

これじゃいかーん！！！

今日からウォーキングも始めます！

…といってもプールまでの片道３０分の往復で一時間を…。

有酸素運動、膝と足が怖くて避けていたんですが

汗をかけるようになりたいのでやってみます！！