121.6キロ…
これだけ体重があると、食事の見直しが優先だと思うので
毎食メモしていこうと思います。
それ＋運動量もメモしなければ。。。

2015/12/08

＜夕食＞
・ワカメと大根のお味噌汁
・鳥ササミ1本
・グレープ1/3

＜運動＞
・夕方ゆっくり速度で45分ウォーキング
・半身浴1時間←これは運動じゃないな…