☆第一週のまとめ☆
日曜日なので一週間の体重そのほかの変化を書いておこうと思います。
モチベーションの維持の為に!!
12月6日121.6(0)
12月8日119.0(-2.6)
12月12日117.8(-1.2)
12月13日118.2(+0.4)←忘年会飲み食いでり、リバウンド…
計 -3.4Kg
元の体重があるだけに 食事制限だけでどんどん数字が…。
運動はあまりできていないので水分とお腹にたまったものが
出てるだけなんだろうなぁ・・・(ノ_・。)
来週はもうすこし運動も取り入れていこうと思います!
そして今日は夜勤なので頑張ってきます!