☆本日の食事と運動☆
121.6キロ…
これだけ体重があると、食事の見直しが優先だと思うので
毎食メモしていこうと思います。
それ+運動量もメモしなければ。。。
2015/12/08
<夕食>
・ワカメと大根のお味噌汁
・鳥ササミ1本
・グレープ1/3
<運動>
・夕方ゆっくり速度で45分ウォーキング
・半身浴1時間←これは運動じゃないな…
アラサー巨漢おでぶ女子が目標体重55㌔を目指して
頑張ってみるブログです!
121.6キロ…
これだけ体重があると、食事の見直しが優先だと思うので
毎食メモしていこうと思います。
それ+運動量もメモしなければ。。。
2015/12/08
<夕食>
・ワカメと大根のお味噌汁
・鳥ササミ1本
・グレープ1/3
<運動>
・夕方ゆっくり速度で45分ウォーキング
・半身浴1時間←これは運動じゃないな…