四カ月経過…。

ダイエット開始から約四カ月。 プールと食事制限のみしかしていないゆるゆるダイエットでした…。 体重→-14.2㌔ これじゃいかーん！！！ 今日からウォーキングも始めます！ …といってもプールまでの片道３０分の往復で一時間を…。 有酸素運動、膝と足が怖くて避けていたんですが 汗をかけるようになりたい... 続きをみる

ご報告

三月も残り１０日。 ブログ更新が滞っていましたがダイエットは継続してました！ 状況にも進展…？があり。嬉しいかったり悲しかったり…。 大好きだった彼に会いました。この三桁の身体で。 写真だけではイメージできなかった思うので 彼は驚いていました。そりゃそうだ…。 驚いて一言。 「どうしてそんなに太っ... 続きをみる

数値メモ2016/2/18

                         体重　　　113.0 体脂肪　　46.9 骨格筋率　18.5 基礎代謝1957cal 食事：朝、舞茸のお味噌汁１杯 　　　昼、回転寿司6皿（800kcl位かなぁ…？ 運動：プール水泳1時間20分 　　　20時youtubeを見ながらストレッチ？10... 続きをみる

数値メモ

体重　　　113.4 体脂肪　　47.6 骨格筋率　18.3 基礎代謝1946cal 筋トレ30分と水泳1時間。 食事は大根サラダと舞茸のお味噌汁一杯。 運動後にプロテイン300CC。 水分を沢山とっているためリバウンド気味… 明日の朝もう一度計測します！

もう停滞期…？

ようやく症状も治まって、その間ポカリやお茶で過ごしていただけなのに 体重の変化がまったくありません。 運動出来なかったのが大きいのでしょうか、それともこれが停滞期…？ 元々が121キロもあるのでまだ停滞期はこないだろうと思うのですが… 明日からプール再スタートさせようかなと思います。 今のところ運... 続きをみる

インフルエンザA型になる。

プール通い三日目にして、水からあがった後脱衣所で いつものお水を飲んだら、その場で嘔吐。 あ、あれおかしい泳ぎすぎたのかな…？と思っていたら 寝ておきた翌日に全身筋肉痛と高熱が出て 我慢できずに病院にいくとインフルエンザでした…。 ダイエットの邪魔しおって！！！！ ポカリスエットのカロリーや成分に... 続きをみる

これからの事。

現在の体重は113キロ 12月22日までに体重を55キロにしたい。無謀にも…。 残り58キロ。 出来るのかな…出来る限り頑張ろう。 最近プールをはじめました。 週5日、仕事帰りに一時間、ノンストップで休まず平泳ぎ 浮力があるので腰痛にはとても良いです。 運動量を増やしつつ、継続で！ 食事制限は継続... 続きをみる

NEW　PC!

やっとこさPCが届きました~！ これからそのPCの設定をして…。 取り急ぎダイエット状況だけ。 現在体重114.2キロ あんまり変化はないのですが頑張るぞー！ 詳しくは設定終わった後に更新します！

継続中です！

パソ、パソコンが壊れてしまい更新出来ていませんが 継続してます＞＜ 新PC届き次第まとめてUPします！！！

続・お肌ボロボロ。。。（閲覧注意）。

食事制限と乾燥のWパンチで（？） 肌がボロボロになってます・・・。 赤くカサカサでﾌﾞﾂﾌﾞﾂ・・・。 ダイエットで肌荒れを起こすのは聞いた事があるけれど 一度荒れると外からケアしても（化粧水・乳液・クリーム等） あまり効き目がないと言いますが 痒みと赤み、熱っぽい感じがきつい（涙 これはもう皮膚... 続きをみる

鬱々・・・。（注意　愚痴ﾎﾟｲです）

ダイエットを初めて丁度半月。 （ブログ開始はもっと後ですが・・・） 順調に体重は減っているものの、不安もいっぱいで。 一番の目的は痩せて好きな人に会う事。 二番目は健康を取り戻す事。 三番目は少しでも自分に自信をつける事。 今好きな人が前に付き合っていた元彼女さんは まだ20代前半でスタイルも抜群... 続きをみる

☆第一週のまとめ☆

日曜日なので一週間の体重そのほかの変化を書いておこうと思います。 モチベーションの維持の為に！！ 12月6日121.6（0） 12月8日119.0（-2.6） 12月12日117.8（-1.2） 12月13日118.2（+0.4）←忘年会飲み食いでり、リバウンド… 計　-3.4Kg 元の体重がある... 続きをみる

お肌ボロボロ。。。

長年に渡る暴飲暴食と不規則な睡眠、食生活により 現在の私のお肌は 鼻全体、頬の毛穴の開き・顎周辺の吹き出物で 悲惨な事になっています…。 今行っているスキンケアはシンプルなもので ノブL＆W　エンリッチローション（化粧水） MINON　アミノモイストモイストチャージローションⅡ（化粧水） ↓ MI... 続きをみる

夜勤明け(›´ω`‹ ) ゲッソリ　体脂肪の数値にゲッソリ

私は夜勤宿直有りのお仕事をしているので どうしても生活リズムが乱れがちなんですが… 夜勤の休憩時間に こっそり高性能？体重計で自分の身体を計ってみました… 体重119.0キロ BMI46.3 内蔵脂肪16.5 体脂肪率58.5 ﾌｧ！？！？！？！？！？！？ 58.5！？半分以上が脂肪な私って一体。... 続きをみる

☆本日の食事と運動☆

121.6キロ… これだけ体重があると、食事の見直しが優先だと思うので 毎食メモしていこうと思います。 それ＋運動量もメモしなければ。。。 2015/12/08 ＜夕食＞ ・ワカメと大根のお味噌汁 ・鳥ササミ1本 ・グレープ1/3 ＜運動＞ ・夕方ゆっくり速度で45分ウォーキング ・半身浴1時間←... 続きをみる

初めまして！アラサー三桁女子です！

初めまして、こんにちは 2015年12月よりDIETを始めたアラサー三桁女子（もうこれは女子では無い…） のぶー汰と言います。 一番最初の記事なので私の事を書いて行こうかなと… 年齢30代前半・身長162㌢体重121㌔。 はい！立派過ぎる巨デブです！！！ 中学生の頃から徐々に太りだし、20代もずー... 続きをみる

☆DIET　体形の経過…☆

2015/12/08現在 身長162㌢ 体重121.6㌔ で、デカイ… まるで達磨。。。。(๑⁺д⁺๑) ！！！＊以下閲覧注意＊！！！ （巨デブ写真有り） ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓