四カ月経過…。

ダイエット開始から約四カ月。 プールと食事制限のみしかしていないゆるゆるダイエットでした…。 体重→-14.2㌔ これじゃいかーん！！！ 今日からウォーキングも始めます！ …といってもプールまでの片道３０分の往復で一時間を…。 有酸素運動、膝と足が怖くて避けていたんですが 汗をかけるようになりたい... 続きをみる