体重 113.0 体脂肪 46.9 骨格筋率 18.5 基礎代謝1957cal 食事:朝、舞茸のお味噌汁1杯 昼、回転寿司6皿(800kcl位かなぁ…? 運動:プール水泳1時間20分 20時youtubeを見ながらストレッチ?10... 続きをみる
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体重 113.4 体脂肪 47.6 骨格筋率 18.3 基礎代謝1946cal 筋トレ30分と水泳1時間。 食事は大根サラダと舞茸のお味噌汁一杯。 運動後にプロテイン300CC。 水分を沢山とっているためリバウンド気味… 明日の朝もう一度計測します!
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