ムラゴン ホーム
体重 113.4
体脂肪 47.6
骨格筋率 18.3
基礎代謝1946cal
筋トレ30分と水泳1時間。
食事は大根サラダと舞茸のお味噌汁一杯。
運動後にプロテイン300CC。
水分を沢山とっているためリバウンド気味…
明日の朝もう一度計測します！
ようやく症状も治まって、その間ポカリやお茶で過ごしていただけなのに
体重の変化がまったくありません。
運動出来なかったのが大きいのでしょうか、それともこれが停滞期…？
元々が121キロもあるのでまだ停滞期はこないだろうと思うのですが…
明日からプール再スタートさせようかなと思います。
今のところ運動は
週4日、プール二時間をなるべく休まず泳ぎ続ける。これだけなので
プール前に筋トレも増やしてみようかなと思います。
残り56キロ。まだまだ先は長いですね。
プール通い三日目にして、水からあがった後脱衣所で
いつものお水を飲んだら、その場で嘔吐。
あ、あれおかしい泳ぎすぎたのかな…？と思っていたら
寝ておきた翌日に全身筋肉痛と高熱が出て
我慢できずに病院にいくとインフルエンザでした…。
ダイエットの邪魔しおって！！！！
ポカリスエットのカロリーや成分にビクビクしながら摂取して
今日で三日目。ようやく熱がさがってきました・・・。
本日の体重：111.4キロ